משקל אידיאלי

משקל גוף אידיאלי (IBW) הוא הערכה של משקל בריא המבוסס על גובה. הוא משתמש בנוסחאות כמו Devine, Robinson ו-Miller. IBW הוא קו מנחה, לא יעד מוחלט. גורמים אישיים כמו מסת שריר, צפיפות עצם והרכב גוף משפיעים על משקל בריא.

אין נוסחה אחת שהיא מדויקת באופן אוניברסלי. Devine (1974) היא הנפוצה ביותר במסגרות רפואיות. Robinson (1983) ו-Miller (1983) מספקות חלופות. המחשבון שלנו ממצע את שלושתן להערכה מאוזנת. התייעצו עם ספק שירותי בריאות להערכה מותאמת אישית.

לגברים ולנשים יש הרכבי גוף שונים. לגברים יש בדרך כלל יותר מסת שריר ופחות שומן בגוף. לנשים יש אחוזי שומן חיוני גבוהים יותר לתפקוד רבייה. נוסחאות לוקחות בחשבון את ההבדלים הביולוגיים הללו.