BMI

BMI (מדד מסת גוף) הוא מדד לשומן בגוף המבוסס על גובה ומשקל. נוסחה: משקל(ק"ג) / גובה(מ')². קטגוריות: <18.5 תת משקל, 18.5-24.9 תקין, 25-29.9 עודף משקל, ≥30 השמנה.

ל-BMI יש מגבלות. הוא לא מבחין בין שריר לשומן, כך שספורטאים עשויים להיות בעלי BMI גבוה למרות אחוז שומן נמוך. הוא גם לא לוקח בחשבון גיל, מגדר או התפלגות שומן.

BMI גבוה קשור לסיכון מוגבר למחלות לב, סוכרת סוג 2, לחץ דם גבוה, סוגי סרטן מסוימים ובעיות במפרקים. עם זאת, BMI הוא רק אינדיקטור בריאותי אחד.