Graisse Corporelle
Pourcentage de graisse
Remarque: Ce calculateur utilise la méthode de la Marine américaine. Les résultats sont des estimations. Consultez un professionnel de santé pour une analyse précise de composition corporelle.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le pourcentage de graisse corporelle ?
Le pourcentage de graisse corporelle est la proportion de masse grasse par rapport au poids corporel total. Il comprend la graisse essentielle (nécessaire au fonctionnement normal) et la graisse de stockage. Les hommes ont typiquement 2-5% de graisse essentielle, les femmes 10-13%.
Quelle est la précision de la méthode Navy ?
La méthode de la Marine américaine est raisonnablement précise (erreur ±3-4%) pour la plupart des gens. Elle utilise des mesures de circonférence et est plus accessible que d'autres méthodes comme les scans DEXA ou la pesée hydrostatique.
Quel est un pourcentage de graisse sain ?
Pour les hommes : 14-17% est niveau fitness, 18-24% est moyenne. Pour les femmes : 21-24% est niveau fitness, 25-31% est moyenne. Les athlètes ont typiquement des pourcentages plus bas. Consultez un professionnel de santé pour des conseils personnalisés.