Pomodoro
Minuteur de concentration
25:00
Sessions: 0
25 min travail → 5 min pause
Après 4 sessions — 15 min pause longue
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la Technique Pomodoro ?
La Technique Pomodoro est une méthode de gestion du temps utilisant des sessions de travail concentré de 25 minutes (pomodoros) suivies de pauses de 5 minutes. Après 4 pomodoros, prenez une pause plus longue de 15-30 minutes.
Pourquoi 25 minutes ?
25 minutes s'est avéré optimal pour maintenir la concentration sans fatigue mentale. C'est assez long pour un travail significatif mais assez court pour rester motivé.
Puis-je ajuster la durée du Pomodoro ?
Oui, bien que 25/5 soit traditionnel, vous pouvez ajuster selon votre style de travail. Certains préfèrent 50/10 ou 90/20. La clé est un travail concentré constant suivi de pauses.