Pomodoro
Fokus-Timer
25:00
Sitzungen: 0
25 Min. Arbeit → 5 Min. Pause
Nach 4 Sitzungen — 15 Min. lange Pause
Häufig gestellte Fragen
Was ist die Pomodoro-Technik?
Die Pomodoro-Technik ist eine Zeitmanagement-Methode mit 25-minütigen fokussierten Arbeitssitzungen (Pomodoros), gefolgt von 5-minütigen Pausen. Nach 4 Pomodoros folgt eine längere Pause von 15-30 Minuten.
Warum 25 Minuten?
25 Minuten wurden als optimal für die Aufrechterhaltung der Konzentration ohne geistige Ermüdung befunden. Lang genug für sinnvolle Arbeit, aber kurz genug, um motiviert zu bleiben.
Kann ich die Pomodoro-Dauer anpassen?
Ja, obwohl 25/5 traditionell ist, können Sie es an Ihren Arbeitsstil anpassen. Manche bevorzugen 50/10 oder 90/20. Der Schlüssel ist konsistente fokussierte Arbeit gefolgt von Pausen.